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Maman danse est un cours de danse qui réunit
les mères et leurs jeunes enfants dans une communauté temporaire de
musique, d'exercice physique ludique, d'expression créative par la
danse, d'exploration et de connexions. Il s'agit d'une activité simple
conçue dans le but de débloquer, de motiver, et d'engager l'énergie
cinétique et physique, tout en passant du temps avec son enfant (2-12
mois).
Le cours est composé des éléments suivants :
- Réchauffement : Des exercices d'étirement et de souplesse pour
ramener de la force, de la coordination, de l'alignement et de
l'articulation dans notre corps.
- Études de mouvement : Une exploration d'idées physiques, qui
engagent l'imagination avec une attitude de jeu corporel.
- Danse : son enfant dans les bras, on danse aux rythmes africains,
indiens, et latino-américains. De la valse, du tango, et de la danse
libre autour du studio.
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Apprentissage de séquences chorégraphiées qu'on pratique ensemble, à
l'unisson ou en groupes.
- Des techniques de massage, des berceuses, et des moments d'«être,
simplement» amènent de la présence et de la disponibilité sans effort,
insufflant à l'esprit de la paix et de la joie.
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Les cours Maman danse s'inspirent de racines diverses y
compris le tai-chi, le qi gong, la technique de relâchement, le
Pilates, le yoga, le ballet, la danse créative, la danse moderne, et
les danses culturelles.
- Une expérience préalable en techniques de mouvement n'est
pas requise pour participer à ce cours : il est ouvert à toutes.
Apporter des vêtements amples et confortables.
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