Maman danse est un cours de danse qui réunit les mères et leurs jeunes enfants dans une communauté temporaire de musique, d'exercice physique ludique, d'expression créative par la danse, d'exploration et de connexions. Il s'agit d'une activité simple conçue dans le but de débloquer, de motiver, et d'engager l'énergie cinétique et physique, tout en passant du temps avec son enfant (2-12 mois).
Le cours est composé des éléments suivants :
• Réchauffement : Des exercices d'étirement et de souplesse pour ramener de la force, de la coordination, de l'alignement et de l'articulation dans notre corps.
• Études de mouvement : Une exploration d'idées physiques, qui engagent l'imagination avec une attitude de jeu corporel.
• Danse : son enfant dans les bras, on danse aux rythmes africains, indiens, et latino-américains. De la valse, du tango, et de la danse libre autour du studio.
• Apprentissage de séquences chorégraphiées qu'on pratique ensemble, à l'unisson ou en groupes.
• Des techniques de massage, des berceuses, et des moments d'«être simplement» amènent de la présence et de la disponibilité sans effort, insufflant à l'esprit de la paix et de la joie.
• Les cours Maman danse s'inspirent de racines diverses y compris le tai-chi, le chi gong, la technique de relâchement, le Pilates, le yoga, le ballet, la danse créative, la danse moderne, et les danses culturelles.
• Une expérience préalable en techniques de mouvement n'est pas requise pour participer à ce cours : il est ouvert à toutes. Apporter des vêtements amples et confortables.
